Fogo nas Ventas

Fogo nas Ventas é um shake sem ingredientes de origem animal que gosto de consumir na fase de bulking (ganho de massa muscular). No total, são 82,5 gramas de carboidratos, 46,4 gramas de proteínas e 16 gramas de lipídios. Ingredientes Água, banana, proteína isolada de soja, cacau em pó, aveia, conhaque, cardamomo, sementes de girassol…

Bomba Vegana (Anabolismo Violento)

A Bomba Vegana (Anabolismo Violento) é um alimento indicado principalmente para quem visa o ganho de massa muscular. Cada porção de 100 gramas tem 33,3 gramas de carboidratos, 15 gramas de proteínas e 4,3 gramas de lipídios. Ingredientes Aveia em flocos finos, proteína vegetal em pó, cacau em pó, banana, café fresco e coco ralado…

Bolinho Escabroso

O Bolinho Escabroso é um alimento vegano com 8,1 gramas de carboidratos, 6,3 gramas de proteínas e 2 gramas de lipídios. Ingredientes Proteína em pó, cacau em pó, açúcar de coco, tâmaras secas e coco ralado. Preparo Misturo em uma travessa 50 gramas (seis colheres de sopa) de proteína isolada de soja, 20 gramas (duas…

Medonha

A Medonha é uma barrinha vegana baseada em aveia em flocos, tâmaras secas, ameixas secas, conhaque, leite de coco, banana, cacau em pó e proteína vegetal. Cada unidade tem 37,8 gramas de carboidratos, 14,7 gramas de proteínas e 2,3 gramas de lipídios. Preparo Misturo em uma travessa 150 gramas (uma xícara e meia) de aveia…

Pavê das Bruxarias

O Pavê das Bruxarias é um pavê vegano e cheiroso à base de maçã, e que tem um gosto singular de canjica. Cada Porção de 100 gramas tem 23,6 gramas de carboidratos, 5,5 gramas de proteínas e 3,4 gramas de lipídios. Ingredientes Maçã, biscoitos integrais de maisena, proteína vegetal (opcional), açúcar de coco (use o…

Pavê Sinistro

O Pavê Sinistro é um pavê vegano de batata-doce com chocolate, banana, tâmaras e conhaque. Cada porção de 100 gramas tem 25,5 gramas de carboidratos, 6 gramas de proteínas e 2,1 gramas de lipídios. Ingredientes Batata-doce, banana, cacau em pó, tâmaras, conhaque, proteína isolada de soja (opcional), ágar-ágar e biscoitos integrais de maisena. Preparo Bato…

Queijo Vegano da Discórdia

De fácil preparo e baseado em seis ingredientes, o Queijo Vegano da Discórdia é um queijo que combina muito bem com sanduíches, lanches, salgados e pizzas. Ingredientes Feijão branco cozido, batata-salsa (também conhecida como batata-baroa e mandioquinha), óleo, polvilho azedo, limão e sal. Preparo Bato no processador de alimentos (ou liquidificador) duas xícaras de batata-salsa bem…

Pavê Vegano de Caqui   

Baseado em seis ingredientes, o Pavê Vegano de Caqui é um alimento de fácil preparo. Cada porção de 100 gramas tem 20 gramas de carboidratos, 5,8 gramas de proteínas e 2,7 gramas de lipídios. Ingredientes Leite vegetal, caqui, proteína isolada de soja, ágar-ágar e biscoitos integrais de maisena. Preparo Bato no liquidificador um litro de…

Pavê Vegano de Abacate

O Pavê Vegano de Abacate é um alimento que exige pouco tempo de preparo. Cada porção de 100 gramas tem 17,2 gramas de carboidratos, 7 gramas de proteínas e 6 gramas de lipídios. Ingredientes Abacate maduro, leite de coco, água, melado, ágar-ágar, limão-siciliano (opcional), proteína isolada de soja (opcional), cacau em pó e biscoitos integrais…

Acarajé

O Acarajé pode ser um pouquinho trabalhoso, mas vale muito a pena prepará-lo. Não tenha pressa e será fácil garantir uma massa leve e deliciosa. Falo por experiência própria, porque ao fazê-lo pela primeira vez, o resultado me surpreendeu. Ingredientes Feijão-fradinho, água, cebola, sal, óleo e colorau. Preparo Lavo um quilo de feijão-fradinho e depois…

Pavê Vegano de Baunilha

De fácil preparo, o Pavê Vegano de Baunilha é um alimento que tem 17,1 gramas de carboidratos, 6,4 gramas de proteínas e 5,3 gramas de lipídios por porção de 100 gramas. Ingredientes Leite de aveia (sem açúcar), leite de coco, açúcar de coco (use o tipo de sua preferência), extrato natural de baunilha, ágar-ágar, biscoitos…

Torta Vegana de Amêndoas com Papoula e Ameixas

A Torta Vegana de Amêndoas com Papoula e Ameixas é uma torta de inspiração mediterrânea que possui menos da metade da quantidade de carboidratos de uma torta convencional. Ingredientes Farinha de amêndoas, leite de coco, sementes de papoula, banana, proteína isolada de soja, açúcar de coco, ameixas secas e fermento em pó. Preparo Bato no liquidificador um…